Динамическая аэробика ориентирована на корректировку формы за счет проработки основных групп мускул. Если вы предпочитаете складное туловище, а не тук, возьмитесь дела теперь! Программка держит в себе упражнения на сопротивление, разномастные жимы, приседания и уклоны, какие помогают похудению, эволюционированию мощности и выносливости, также возникновению строгих пропорций туловища.
Дело продолжается один час и заключается из: Разминки: все туловище отлично разогревается для предстоящей строгой работы; Уроков на крупные группы мускул: ноги, задницы, спину и грудь. После чего перебегаем к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мускулам. Уроков на мускулы пресса. В заточение – растяжка.
В результате:
- организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается излишний жир;
- развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, возрастает упругость и подвижность суставов;
- движения получают уверенность и выразительность;
- снимается приобретенная вялость, увеличивается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.
Демиург: Елена Скачко
Заглавие: Динамическая аэробика: Первый ярус
Продуцирование: SovaFilm
Возраст: 2010
Продолжительность: 00:42: 28
Качество: DVDRip
Формат: Avi
Стиль: российский
Размер: 556.22 Mб
